Yogado

Cours de Yoga pour adolescents

Le Yoga est un outil qui accompagne l'adolescent dans son développement, que ce soit au niveau physique ou émotionnel, afin de s'épanouir dans un espace heureux.

L'accent est porté sur la prise de conscience du corps, être à l'écoute de ses ressentis, de ses possibilités et limites.

La progression se fait par étape pour maîtriser des postures de plus en plus difficiles, et ainsi promouvoir la confiance en soi.

L'initiation à la méditation se fait grâce au travail de la respiration et à des exercices de concentration.